真 :エコーのように聞こえてくる悪口のようなものは
:とりあえず、無視
:ときおり言ってくる少しはっきりとした
:悪口のようなものには、ねむぅー
:と言うと効果的
:続けて、少しはっきりとした
:悪口のようなものが聞こえてきたら
:連続で、ねむぅー、と繰り返す
:実際に音としての騒音が聞こえてきたら
:自分を意識して、落ち着いて、気にし過ぎない
:と繰り返していうと、気持ちが安定して効果的
:仕事などで、あせっているとき
:イライラしそうなときは
:心の中で
:自分を意識して、落ち着いて、気にし過ぎない
:と繰り返しいうのが効果的、集中することができ
:落ち着いて、気にし過ぎないように出来る
:と、わたしのひとりごと
ムウ:なかなかいい感じですね
:対処法が見つかると
:いい感じに過ごせます
:とりあえず、無視
:ときおり言ってくる少しはっきりとした
:悪口のようなものには、ねむぅー
:と言うと効果的
:続けて、少しはっきりとした
:悪口のようなものが聞こえてきたら
:連続で、ねむぅー、と繰り返す
:実際に音としての騒音が聞こえてきたら
:自分を意識して、落ち着いて、気にし過ぎない
:と繰り返していうと、気持ちが安定して効果的
:仕事などで、あせっているとき
:イライラしそうなときは
:心の中で
:自分を意識して、落ち着いて、気にし過ぎない
:と繰り返しいうのが効果的、集中することができ
:落ち着いて、気にし過ぎないように出来る
:と、わたしのひとりごと
ムウ:なかなかいい感じですね
:対処法が見つかると
:いい感じに過ごせます