自分に問いかけてみたらNEXT 2nd Site

真　：外を歩いてきた
　　：日は暖かく
　　：林の緑がすごく綺麗に見えた
　　：歩いているわきの緑は美しく
　　：ふと立ち止まり、空を見ると
　　：体に暖かく、少しいい風が吹いた
　　：５階の階段をのぼり
　　：汗をかいているのを感じ
　　：気持ちがいいと、素直に思った
ムウ：いい気があなたに流れています
　　：周りはいまのあなたの状態が
　　：分かっているのでしょうかね
　　：天を見れば分かります

真　：よっし、やるか
　　：期間は１ヶ月
　　：わたしがここで学んだことをマニュアルにする
　　：ひととはどうあるべきか
ムウ：いいものが作れそうです
　　：あなたなら出来ます
　　：まずは、計画を立てましょう
　　：どう作っていくか
　　：休憩の時間もきちんと考えて
　　：外に歩きに行く時間も入れましょう
　　：スピリチュアルデザインはひとまずストップです
　　：あなたの体の状態を回復させつつ
　　：マニュアルの作成を進めます
真　：まぁ、Tシャツのデザインのマニュアル作成なのだけどな
ムウ：ひととはどうあるべきかですよ

真　：食料品を買いに行ってきた
　　：暖かく、いい気持ちだった
　　：帰ってきたら汗を少しかいていたが
　　：なんだか気持ちが良かった
ムウ：気分転換に外に出るのもいいですね

真　：ふぅー、ちと休憩するか
ムウ：また気をはかってみましょうか
真　：そうだな

真　：ああ、わたしは自分の病名はきちんと自覚している
　　：統合失調症
　　：ただ、薬を１５年以上飲み続けている
　　：薬でだいぶん抑えられているのはたしかだ
ムウ：そうですね
　　：蓄積された薬のおかげて
　　：症状は軽く済んでいます

真　：付け加えると
　　：意図的に誰かが送っている
　　：何が目的か良くわからないが
ムウ：人間を操作したいのでしょうね
　　：神様ごっこをしているやからたちでしょう

真　：エコーのように聞こえてくる悪口のようなものは
　　：とりあえず、無視
　　：ときおり言ってくる少しはっきりとした
　　：悪口のようなものには、ねむぅー
　　：と言うと効果的
　　：続けて、少しはっきりとした
　　：悪口のようなものが聞こえてきたら
　　：連続で、ねむぅー、と繰り返す
　　：実際に音としての騒音が聞こえてきたら
　　：自分を意識して、落ち着いて、気にし過ぎない
　　：と繰り返していうと、気持ちが安定して効果的
　　：仕事などで、あせっているとき
　　：イライラしそうなときは
　　：心の中で
　　：自分を意識して、落ち着いて、気にし過ぎない
　　：と繰り返しいうのが効果的、集中することができ
　　：落ち着いて、気にし過ぎないように出来る
　　：と、わたしのひとりごと
ムウ：なかなかいい感じですね
　　：対処法が見つかると
　　：いい感じに過ごせます

真　：ふぅー、なにもやっていない
　　：ただ休んでいるだけだ
ムウ：気をはかっています
　　：体を休めておいたほうがいいです

真　：ムウ、そろそろ寝たいのだが
　　：ずっと記事を書いていて疲れてくるのだが
ムウ：そうですね
　　：今日はこのあたりにしましょうか

真　：変化球だよな
　　：それにしか見えんのだが
ムウ：はかっていますから